食べることを楽しみながら、心地よく暮らしたい
はじめまして。
Ajuda-Style（アジューダスタイル）を主宰している岩田啓子です。
私は昔から食べることが大好きです。
パン作りやお菓子作りも好きで、美味しいものを食べる時間は今でも私にとって大切な楽しみのひとつです。
だからこそ、「我慢する食事」や「ファスティング」などはいつも途中であきらめてしまっていました。
カラダの変化をきっかけに、食と向き合うようになりました
年齢を重ねるにつれ、体型や体調の変化を感じ、何をしても痩せない時期がやってきました。
55才以降は特にそんなことを感じる毎日でした。
2020年、57才の時に乳がんを経験し、治療やホルモン療法を続ける中で、改めて健康の大切さを実感！！！
そんな中で出会ったのが、栄養や食べ方についての学びです。
何を食べるかだけでなく…
・どんな順番で食べるのか
・どんなタイミングで食べるのか
・どんな食材を選ぶのか
そんな小さな積み重ねが、毎日の体調や気持ちに大きく関わっていることを知りました。
ロースイーツと発酵との出会い
食を学ぶ中で出会ったのが、ロースイーツや発酵の世界でした。
ダイエットコーチという仕事柄、お客様により良いものをと探していた時に出会ったのです。
小麦や白砂糖、卵や乳製品を使わずに作るロースイーツ。
毎日の食事に取り入れやすい発酵や酵素の知恵。
「カラダにやさしいのに、美味しい」
そんな魅力に惹かれ、学びを深めてきました。
これまで学んできた栄養やカラダのこととリンクすることもたくさん！！！
今では自分自身が楽しむだけでなく、多くの方にお伝えする活動もしています。
Ajuda-Styleが大切にしていること
Ajuda-Styleでは、「食べない」ではなく「選び方を整えること」を大切にしています。
無理な我慢を続けるのではなく、食べることを楽しみながら、少しずつ暮らしを整えていく。
そんな方法をお伝えしています。
学びは、暮らしを変えるきっかけになる
レッスンには、「家族のために学びたい」という方もいれば、「自分自身を整えたい」という方もいらっしゃいます。
そして中には、「好きなことを学びながら、誰かの役に立ちたい」という方もいらっしゃいます。
どんなきっかけでも大丈夫。
まずは楽しみながら学ぶことから始めてみませんか？
食べてもキレイに。
ロースイーツ、ローチョコレート、腸活酵素を通して、毎日の暮らしが少し軽やかに、少し楽しくなるお手伝いができたら嬉しいです。
オンラインでもご参加いただけますので、全国どこからでもお気軽にご参加ください。
Profile
岩田 啓子 Ajuda-Style 主宰
- ロースイーツインストラクター
- ローチョコレートインストラクター
- 腸活酵素インストラクター
- ウェルネスコーチ
- デジタルサポート講師
広島県東広島市在住
趣味はパン作り、DIY、キャンプ、ディズニー大好きです。
